Diabetes påverkar kroppen dygnet runt, men för många blir vissa symtom tydligare just på natten. När kroppen vilar och inga yttre distraktioner finns, blir signalerna från kroppen lättare att känna igen. Nattliga symtom kan vara ett tecken på att blodsockret inte är optimalt reglerat – antingen för högt eller för lågt.
I den här artikeln går vi igenom fem vanliga nattliga symtom vid diabetes, varför de uppstår och vad du kan göra åt dem.
1️⃣ Täta toalettbesök under natten (nokturi)
Ett av de vanligaste tecknen på förhöjt blodsocker är att du behöver kissa ofta, även på natten.
Varför händer det?
När blodsockret är högt försöker njurarna göra sig av med överskottet genom urinen. Detta leder till:
- ökad urinproduktion
- upprepade uppvaknanden
- sämre sömnkvalitet
Vad kan hjälpa?
- Undvik stora mängder kolhydrater sent på kvällen
- Drick tillräckligt med vatten under dagen, men mindre precis före sänggående
- Följ upp ditt blodsocker på kvällen om möjligt
2️⃣ Stark törst och torr mun på natten:
Om du ofta vaknar med torr mun eller en intensiv törstkänsla kan det vara ett tecken på högt blodsocker.
Vad händer i kroppen?
När kroppen förlorar mycket vätska genom urinen försöker den kompensera genom att signalera törst. Detta kan skapa en ond cirkel:
➡️ högt blodsocker → mer urin → vätskeförlust → törst
Tips:
- Undvik söta drycker och juice på kvällen
- Välj vatten eller örtte
- Kontrollera om detta händer regelbundet, inte bara ibland
3️⃣ Nattliga svettningar
Fortsättning på nästa sida➡️
