Här var det fullkorn! Om det är något vi alla minns från första lektionen på dietistprogrammet så är det att popcorn är fullkorn, och att fullkorn är nyttigt. Sådan kunskap fäster ju lätt! Världens bästa snacks, här med tre goda smaksättningar.
Näringsinnehåll
Per portion (ca 3 dl), 45 kcal:
4 g kolhydrater
2,5 g fett (varav 1 g mättat)
1 g protein
1 g fiber
Ingredienser (4 port)
1 stor kastrull popcorn:
1 dl popcorn
2 msk olivolja
salt
+ önskad smaksättning
Smaksättning:
Kardemumma
1 tsk malen kardemumma
Dill och citron:
1 citron, finrivet skal
1 msk pressad citron
2 msk torkad dill
Paprika och chili:
1/2 tsk paprikapulver
1/2 tsk anchochilipulver.
Gör så här:
Fortsättning på nästa sida➡️
Pages: 1 2
