Diabetes recept – 10 goda och nyttiga rätter för blodsockerkontroll

6. Fröknäcke med keso och grönsaker

Ingredienser (1 plåt):

• 1 dl solrosfrön
• ½ dl pumpafrön
• ½ dl linfrön
• ½ dl sesamfrön
• 2 dl vatten
• 1 msk fiberhusk
• Salt

Så gör du:

1. Blanda allt och låt svälla 10 min.
2. Bred ut på bakplåtspapper.
3. Grädda 45 min i 150°C.

👉 Servera med keso, avokado och tomat.

Fortsättning på nästa sida⬇️⬇️