Knaprigt knäckebröd fyllt av nyttiga, fiberrika frön – och knappt några kolhydrater, bara 1,25 gram per bit. Fröknäcke är lika gott med pålägg till frukosten som ihop med en god delikatessost, eller som snacks i stället för chips.
Näringsinnehåll
Hela smeten: 15 g kolhydrater
En bit: 1,25 g kolhydrater
Ingredienser
Cirka 12 bitar:
½ dl solrosfrön
½ dl sesamfrön
½ dl linfrön
½ dl pumpakärnor
1 tsk fiberhusk
2 krm salt
1 ½ dl mandelmjöl
2 ½ dl vatten, kokhett
Garnering:
1 tsk flingsalt
Gör så här:
Fortsättning på nästa sida➡️
Pages: 1 2
