Parmesanchips med löjrom och citron

Tillagningen tar 10 minuter, sedan skjuts in i ugnen! Bönor ihop med grova grönsaker gör den här krämiga gratängen fiberrik för ett långsammare blodsockersvar. Näringsinnehåll Per portion 573 kcal 38 g kolhydrater 23 g fett (varav 13 g mättat) 28 g protein 11 g fibrer Ingredienser (4 port) 1 aubergine 100 g grönkål 500 g gnocchi 1 paket svarta bönor, sköljda 800 g pastasås (basilika eller chili) 250 g ricottaost 2 paket mozzarella 1 klyfta vitlök rapsolja Gör så här: Fortsättning på nästa sida➡️

3-Ingrediens ostsmörgås i luftkokare

January 26, 2026

En ostsmörgås gjord i en friterare är ett av de enklaste och mest tröstande mellanmålen du kan göra. Det är ett klassiskt brittiskt recept som använder enkla ingredienser och tar bara några minuter att göra. Luftfritern kokar brödet jämnt och smälter osten perfekt, vilket gör botten krispig och ytan gyllene och bubblande. Denna metod är mycket lättare än att använda en grill, eftersom den inte behöver övervakas ständigt. Air friter ger jämnare resultat, vilket säkerställer att toasten inte brinner och osten smälter perfekt. Detta recept använder cheddarost, vilket ger den en rik och intensiv smak. Du kan också lägga till …

Läs mer

Redaktörens val

Ett urval av mina favoritrecept

Parmesanchips med löjrom och citron

Krämig blomkålssoppa med citron och za’atar

Skaldjur

Gnocchigratäng

Skaldjur

Bakad grillost i grönsaksbädd

Diabetes recept

Vietnamesisk rispappersomelett

Diabetes recept

Sötpotatistortilla med kanel & ingefära

Diabetes recept

Gör en stor form till helgens mysfrukost och ät med ugnsrostade grönsaker. Spara det som blir över i kylen och ha färdigt mellanmål nästa dag. Då med retrograderad stärkelse* som både ger nyttig prebiotika och långsammare kolhydrater. Prebiotika är fibrer i maten som inte bryts ner under matspjälkningen, utan följer med till tjocktarmen där de …

Läs mer