Frysta grönsaker, en räddare i vardagen! Du får effektiv tid i köket med minimalt av hackande och disk. Vita bönor ger soppan extra krämighet och blodsockersmarta fibrer.
Näringsinnehåll
Näringsberäkning/portion 200 kcal
21 g kolhydrat
6 g fett (varav 0,6 g mättat)
10 g protein
10 g fibrer
Ingredienser (4 port)
10 cm purjolök
600 g fryst blomkål
1 paket vita bönor, sköljda
5 dl vatten
2 msk grönsaksfond
3 dl havredryck
1 citron
2 msk za’atar (eller timjan)
rapsolja
salt och peppar
Gör så här:
Fortsättning på nästa sida➡️
Pages: 1 2
