LCHF recept – 10 enkla och goda rätter utan kolhydrater

4. Kycklinggryta med spenat och grädde

Ingredienser (4 port):

  • 500 g kycklingfilé
  • 2 dl grädde
  • 100 g färsk spenat
  • 1 gul lök
  • 1 vitlöksklyfta
  • 1 msk smör

Så gör du:

  1. Stek kycklingen i smör.
  2. Lägg i lök, vitlök och grädde. Låt sjuda.
  3. Vänd ner spenat innan servering.
    👉 En enkel gryta som passar både vardag och helg.

5. Avokadohalvor fyllda med räkröra

Ingredienser (2 port):

  • 2 mogna avokado
  • 150 g räkor
  • 1 msk majonnäs
  • 1 msk crème fraîche
  • ½ citron (saften)
  • Dill

Så gör du:

  1. Skär avokado i halvor.
  2. Rör ihop räkor, majonnäs, crème fraîche och citron.
  3. Lägg röran i avokadohalvorna.
    👉 Perfekt förrätt eller lätt lunch.

Fortsättning på nästa sida➡️

Du kanske också gillar dessa recept