Diabetes kost recept – lågt GI, nyttigt och mättande
Inledning – mat som balanserar blodsockret Att hitta rätt mat vid diabetes handlar inte bara om att undvika socker – det handlar om att välja smarta ingredienser som ger långvarig energi och håller blodsockret stabilt. Här får du flera diabetes kost recept med lågt GI, mycket protein, fibrer och nyttiga fetter, som samtidigt är både mättande och goda. Dessa recept passar perfekt för hela dagen – från frukost till middag. 🍳 Frukost med balans – starta dagen rätt 🥣 Havregrynsgröt med chiafrön och bär 👉 Fibrer och antioxidanter som ger lång mättnad och jämn energi. 🥚 Äggmuffins med spenat och …
